생활의샘터........о♡/건강·웰빙·미용 (92) 썸네일형 리스트형 호두의 효능 4주만에 혈액 순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법 중 하나. (운동은 제외) 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈액순환이 개선된 것으로 나타났다. 호두엔 콜레스테롤과 혈압을 수치를 낮추는 물질인.. 고구마의 효능 고구마에게 이런 힘이... 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본의 가고시마에의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. KBS ‘생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루.. 40대 남성을 죽음에 이르게 하는 잘못된 생활습관 한창 일할 나이, 아직 어린 자녀들을 두고 있는 나이, 40대. 40대의 사망은 곧 가족의 위기로 연결된다. 건강한 삶, 행복한 가정을 지키기 위한 40대의 건강을 위해 버려야 할 습관. 참고 및 발췌 <대한민국 40대 사망보고서> (이은아 지음, 고대 구로병원 오동주 원장 감수) 평균 수명 80세를 바라보는 .. 식초의 민간요법 ♣ 변비를 없애고 몸을 가볍게~ 식초 술이 발효되면서 우연히 만들어졌다는 식초는 1만 년 전부터 시용해온 건강식품. 각종 아미노산과 유기산이 풍부해 피로를 풀어주고, 해독 작용을 도와 간과 폐를 튼튼하게 해준다. 소화를 촉진하고 변비를 예방하기 때문에 다이어트에도 효과적! 피부의 기미와 .. 아침에 알수 있는 건강 적신호 깨어나는 아침에 나타나는 증상들을 주의 깊게 살핀다면, 자신의 몸 어느 부위에 이상이 있는지 파악할 수 있다. 아침에 나타나는 몸의 이상은 대부분 피곤하거나 생활리듬이 깨질 때 일시적으로 나타나는 경우가 많지만, 의외로 심각한 위험 신호일 수도 있으니 잘 살피도록 하자. 잠자리에서 일.. 안구건조증 막는 생활 습관 3가지 안구건조증 막는 생활 습관 3가지 눈 깜빡이기… 눈꺼풀 세척… 마사지… 평소에 올바로 눈 관리를 하는 습관을 들이면 안구건조증을 예방하거나 진행을 늦출 수 있다. ① 1시간에 한번 10회 눈 깜박인다 눈물샘에서 분비된 눈물이 안구 위에 고르게 퍼지도록 하려면 눈을 자주 깜박거려야 한다. 사람.. 탤런트 이광기씨 아들 신종플루로 사망 신종플루 증상과 사전 예방법 신종인플루엔자A(H1N1)나 계절감기나 비슷한 점이 많고 또 감기만 걸려도 고생하는 경우도 많습니다. 하여 예방을 하시는 것이 제일 중요하겠지요. 신종플루도 감기처럼 잘 넘어가는 경우는 건강하신 분이면 쉽게 낳을 수 있고 그 중에는 불행이도 세상을 하직하는 경우도 있습니다. 아래는 신종인풀루.. 발 통증 얕봤단 관절염 평생고생 발 통증 얕봤단 관절염 평생고생 헤럴드경제 | 입력 2009.11.02 12:48 | 누가 봤을까? 50대 여성, 부산 척추ㆍ무릎 정렬 흐트러져 발병률 높아 중족골 이상땐 신경종 가능성 커 굽낮은 단화ㆍ발바닥 마사지 예방 도움 다른 부위에 비해 발 통증을 가볍게 여기는 이들이 많지만 이는 곧 질병의 신호일 수 있다. .. 올가을 신종플루 비상 손씻기에 달렸소이다 올가을 신종플루 비상 손씻기에 달렸소이다 | 기사입력 2009-08-24 20:56 | 최종수정 2009-08-25 17:15 [한겨레] [건강2.0] 잠복기 확산 막으려면 ‘손씻기’ ‘기침예절’ 필수 백신 26% 확보 예정…고위험군 우선접종 대상 최근 전세계에서 유행중인 신종 인플루엔자 A(신종 플루)에 감염된 뒤 폐렴 등 합병증으.. 生命 惠澤으로의 招待 건강에 관심을 많이 갖게 되면 나이가 들어가는 것일게다. 몇해전 시아버님께서 인쇄물 책자를 한권 주시면서 보라고 하셨다. 생명 혜택으로의 초대라는 로버트 죠 박사와 칸즈 다쓰이시 박사가 쓴 저서이다. 그때는 그냥 무심코 어디다 두었는데 기억이 안났다. 그런데 얼마전 아버님께서 그 책자를 .. 오징어먹물염색약, 과학을 모르는 얘기 담적 담적이란 미처 소화되지 못한 음식 노폐물, 그리고 음식과 함께 몸 안으로 들어오는 농약, 방부제, 중금속 등이 화학작용을 일으켜 위 점막을 뚫고 위 외벽으로 흘러들어가 딱딱하게 굳어진 것이다. 이러 한 담적의 독소물질이 위 외벽에서 퍼져나가 내부기관, 피부 등 곳곳으로 유입되어 다양한 전신.. 감자의 효능 감자. 건강식품의 비밀 1. 감자의 장수식품의 비밀 세계적인 장수마을로 유명한 『불가리아의훈자』와 『에콰도르의 비루카밤바』지방 주민들의 식생활을 조사해본 결과 유카라는 감자류 를 주식으로 하고 있다는 공통점이 발견되었다. 장수를 연구하는미국의 한 의학연구소는 장수의 비밀 은 바로 .. 쑥의효능 쑥의 효능 1. 탁월한 위장강화 및 변비치료 현대의학에서 사용되는 대부분의 약은 위장을 해치는 부작용이 있다. 쑥은 이런 장애요인을 제거하여 인체의 뿌리인 위장을 강하게 하면서 병을 원인적으로 치료하는 약리작용이 있다. 인체의 자연 생리기능을 강화시키고 체질을 개선시키면서 만병을 치료.. 칫솔질은 언제 하는게 가장 효과적일까? 칫솔질은 언제 하는게 가장 효과적일까? [중앙일보] 칫솔질은 아침·점심·저녁 하루 3번 하는 것으로 대부분 알고 있다. 짓궂은 가정이지만 만약 하루에 한번만 칫솔질을 한다면 아침·점심·저녁 중에 언제 하는 칫솔질이 가장 효과적일까? 대부분의 사람들이 아침에 일어나자마자 칫솔질을 하고 있.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
