생활의샘터........о♡ (575) 썸네일형 리스트형 운동이 지나치면 오히려 독 최근 웰빙 열풍으로 인해 운동의 중요성이 부각되면서 운동 마니아가 증가하고 있다. 하지만 단순히 건강을 위해 운동을 즐기는 수준을 넘어서 운동에만 집착하게 되는 운동 중독자와 철인 3종 경기나 익스트림 스포츠같이 몸을 혹사시키는 운동을 선호하는 사람들이 상대적으로 늘어나고 있다. 물론.. 비아그라(?)의 힘을 가진 상추 비아그라(?)의 힘을 가진 상추 [데일리안 2006-03-15 09:20] ⓒ 상추 다양한 효능이 있어 봄을 건강하게 날 수 있다 [데일리안 윤순년]봄이 오면 상큼한 제철 나물이 식탁에 빠지지 않는데, 으레 쑥, 돌나물, 달래 등만 생각하기 마련이다. 그러나 겨울에 굳었던 심신을 풀어주는데 효과적인 음식이 있다. 바.. 트랜스지방은...얼마나 몸에 해롭나 <트랜스지방은...얼마나 몸에 해롭나> [연합뉴스 2006-03-15 05:32] 서울=연합뉴스) 서한기 기자 = 가공식품 속에 든 트랜스지방이 식품안전당국의 요주의 대상 유해물질로 도마 위에 올랐다. 트랜스지방은 선진국에서는 이미 오래전부터 유해성 논란을 빚었던 해로운 물질이다. 심장병 등 심혈관계 질.. 지방을 연소시켜주는 식재료 지방을 연소시켜주는 식재료 지방을 태우는 음식!하면 눈이 번쩍 뜨이는 사람도 있으리라 생각됩니다만, 실은 우리들이 이미 흔히 먹고있는 음식중에는 지방을 연소시켜주는 좋은 재료들이 많습니다. 예를들면 잘알려진 고추에 들어있는 캡사이신이라는 향신료성분입니다. 먹는 것만으로도 신체신.. '먹는 콜라겐' 돼지 껍데기 [최송희의 웰빙라이프] '먹는 콜라겐' 돼지 껍데기 [스포츠조선 2006-03-24 12:36] 가수 심은진이 자신이 날씬한 S자 몸매를 유지하는 비밀병기는 바로 돼지 껍데기라고 털어놓았다. 돼지 껍데기를 볶아서 바삭바삭한 스낵으로 만들어 배가 고플 때마다 이걸 먹었다는 것이다. 돼지 껍데기는 지방이 .. 돼지껍데기 요리 [요리명] : 쫄깃돈껍닥볶음 쫄깃쫄깃한 맛이 일품이며 가격이 저렴하고 다이어트 식품으로 좋다. 주재료 : 돼지껍데기,바라깻잎,돌미나리.양배추,당근,양파,간마늘,대파 간생강,후추,고추장,고춧가루,진간장,물엿,통깨 -만들기- 1. 손질된 돼지껍데기를 적당크기썰기. 2. 깻잎,미나리,양파,당근고 적당.. “‘걷기’다이어트 인기끈다”… 일주일에 4일 이상 하면 효과 “‘걷기’다이어트 인기끈다”…일주일에 4일 이상 하면 효과 [쿠키뉴스 2006-04-10 07:42] [쿠키 건강] “오늘부터 단식이야. 그러니까 나한테 맛있는 거 먹자고 하지마!” 2~3센티씩 두툼하게 잡히는 팔뚝살과 뱃살에 충격먹고, 지난 봄 섹시미를 마음껏 발산할 수 있도록 도와주었던 타이트한 jean바지가.. 치즈 생활요리 매일 먹는 반찬을 특별식으로 바꾸는 새 아이디어. 가장 쉬운 방법은 치즈를 이용하는 것으로 볶음, 구이, 찜 등 치즈를 쓸 수 있는 반찬은 무궁무진하다. 초대 음식, 건강식, 아이 간식까지 만드는 치즈 매일 활용술. 카망베르 치즈 활용 요리 : 김치말이·토속 찜 요리·고기그릴구이·채소볶음·새.. 버섯… 성인병·암 물렀거라 버섯… 성인병·암 물렀거라 예로부터 불로장생의 명약으로 여겨져온 버섯. 버섯은 종류에 따라 그 효능이 조금씩 다르지만 대부분 비타민, 미네랄뿐 아니라 단백질과 식이섬유가 풍부하면서 칼로리는 낮아 비만, 변비, 성인병을 감소시키는 것으로 알려져 있다. 버섯의 베타글루칸, AHCC같은 성분은 .. 오래 살려면 오래 자지 마라 오래 살려면 오래 자지 마라…美포브스誌 ‘장수비결 15가지’ [동아일보 2006-05-09 03:37] 미국의 경제전문 격주간지인 포브스 인터넷판은 7일 이제 노년기에 접어들기 시작한 베이비붐 세대를 위한 장수 비결 15가지를 공개했다. 첫 번째 조언은 너무 많이 자지 말 것. 하루 평균 8시간 이상 자는 사람들의.. 암을 이기려면 가지를 주목해라! 암을 이기려면 가지를 주목해라!! [데일리안 2006-07-07 09:20] 열을 내리고, 혈액순환을 도우는 가지 온대에서는 한해살이풀이나 열대에서는 여러해살이풀이다. 인도 원산이며, 열대에서 온대에 걸쳐 재배한다. 높이는 60∼100cm로, 식물 전체에 별 모양의 회색털이 나고 가시가 나기도 한다. 줄기는 검은 빛.. [스크랩] 서울 근교 맛집 *꽃집 밥집 "눈요기도 하고 요기도 하고" 세상의 뜨락에 봄물이 잔뜩 올라 있다. 솜사탕처럼 부서지는 햇살, 솜털처럼 살랑이는 바람. 마음은 이미 봄빛에 물들어 회색빛 도시를 탈출한다. 이제 입맛도 '눈맛'을 만족시켜야 하는 세상. 눈이 즐거워야 입이 즐겁고 입이 즐거워야 맛을 제대로 느낄 수 있.. [스크랩] 북창동 맛집 아바이순대 돼지 한 마리에 0.5~1m 정도만 나온다는 대창. 바로 이 대창 안에 돼지 피와 고기, 나물, 파를 채워 넣고 찌는 오리지널 순대를 맛볼 수 있다. 한 접시를 주문하면 순대, 머릿고기, 염통, 간, 내장이 푸짐하게 차려져 나온다. 푸짐한 순댓국도 맛있다. data 02-752-7982 09:00∼22:00 일요일 휴무 불가 .. [스크랩] 시청앞 맛집 서울시청 앞 잔디광장이 두달 동안의 공사를 마치고 내일(5월 1일) 시민들을 맞는다. 짙은 회색의 아스팔트를 걷어낸 3800평의 초록이 시민들의 안식처로 탈바꿈해 9일까지 '하이 서울 페스티벌 2004'의 주무대가 된다. 지하로 드나들던 시청.덕수궁.프라자호텔 방면으로 횡단보도가 설치돼 한걸음에 오.. [스크랩] 허벅지살 빼기 ☆허벅지 살빼기 운동☆ 부위별 살빼기 운동으로 다이어트에 성공하자 허벅지의 지방은 식이요법과 유산소 운동을 열심히 해도 쉽게 빠지지 않는다 .여성들 중에 하체비만, 즉 허리 아래부분인 엉덩이부터 다리가 두꺼워서 고민인 사람들이 많다. 대부분 이런 경우는 과식과 운동부족으로 인해 살이 .. [스크랩] 복근운동 일주일 만에 예쁜 복근을 만드는 방법 1st Day 1. 가볍게 운동을 시작한다. 그동안 잘 쓰지 않아 뭉친 배 둘레의 근육을 풀어주는 동작부터 실시한다. 하루에 전체 동작을 5회 반복한다. 바로 누운 자세에서 무릎을 구부려 세우고 팔을 모아서 무릎 쪽을 향하게 한다. 그런 다음 그대로 상체를 최대한 일으.. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 다음